西班牙营养学家建议：放弃精制面粉而选择全麦食品 不要食用香肠和拒绝全脂奶制品 - {$web_name} 营养学家皮拉尔·埃斯捷尔说

西班牙营养学家提议：舍弃精制面粉而挑选全麦食品 不要食用香肠和回绝全脂奶制品（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报导）据俄罗斯卫星网：西班牙营养学家在接纳西班牙《先锋报》访谈时强调“可以吃所有的东西，但是要适量”这是一句误导人们的话，并列举了要从食物中去掉的一些食品。
精制面粉或许会带来中持久的关注游戏资讯推荐危害，由于血糖水平会急剧上升和下降。营养学家皮拉尔·埃斯捷尔说，志愿者专题这能加剧糖尿病的进展。营养学家玛丽亚·梅莉诺说：“在谷物加工过程中纤维和其它营养物质被当成了废物，所以精制食品的营养会少些。”
专家提议舍弃精制面粉而挑选全麦食品。营养学家说，应该不要食用香肠，由于它们的揭秘电池续航网友观点两极分化成分一半是由添加剂、淀粉和其它物质组成。营养学家提议回绝全脂奶制品。
营养学家引用了哈佛大学学者戴维·路德维希的本周平板Pro评论探究结局，依据其结局表明，牛奶和低脂奶制品含有糖分，且营养成分不多。
另外，乃至要时不时地不要吃点心、零食和半成品，乃至有低卡路里、谷物和无糖这样标注的食品以及酒精和加工过的肉类。